Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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107 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 28,52g | Prot: 56,41g | Carbs: 104,68g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão. Almoço: Limonada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Atum Sólido Ao Natural . Jantar: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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