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Hoje amanheci feliz, bati mais uma meta, estou com 75kg🥳🥳🥳🥳. Estou tão orgulhosa de mim, cheguei aqui com muito esforço, sem restrições, sem dietas malucas, sem remédios milagrosos, vencendo meus medos, minhas compulsões, com reeducação alimentar, devagarzinho, passinhos de tartaruga mas chegando.
Me sinto bem comigo mesma!🥰🥰🥰
Rumo aos 70kg💪🏼🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
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75 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 96,52g | Carbs: 71,12g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia. Almoço: Legumes Refogados, Carne de Bode. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Carne de Bode, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Laranjas. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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