Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 55,68g | Prot: 124,94g | Carbs: 206,67g.
Café da Manhã: 커피, 아오리사과, 혼합 견과류, 삶은 계란, 백설기. Almoço: 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. Jantar: 콩자반, 두부, 김치, 깍두기, 멸치볶음, 어묵볶음, 시래기된장국, 밥, 파리바게트 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈 샌드위치, 새우샐러드. Lanches/Outros: 커피, 수박. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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