Jornal de amanda.magni, 18 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020

70 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 agosto 2020:

645 kcal

Gord: 39,67g | Prot: 37,69g | Carbs: 35,66g. Almoço: Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido. mais...

974 kcal

Exercício: Aeróbica - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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