Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 33,41g | Prot: 52,14g | Carbs: 180,11g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco (200ml), Gengibre, Couve Manteiga Crua, Qualitá Maçã, Suco de Limão, Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana. Jantar: Sopa de Ervilha, Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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1357 kcal
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Exercício:
Cardio em casa - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ju.arliani
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