Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 94,47g | Prot: 91,70g | Carbs: 315,10g.
Café da Manhã: 커피, 이즈니 무염 버터, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란. Almoço: 김치, 해태 물만두, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 혼합 견과류, 팔도 비빔면. Jantar: 김치, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스. Lanches/Outros: 수박, 아오리사과, 커피. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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