Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
754 kcal
|
Gord: 19,92g | Prot: 50,02g | Carbs: 94,12g.
Café da Manhã: Nina Farina Тараллини Классические, Свой Урожай Чёрная Смородина , Jarrow Formulas Pea Protein. Almoço: Викинг Икра Сельди в Масле с Пряностями, Магнит Икра Минтая Соленая, Данон Творог Мягкий 5%, Каравай Хлеб Ржаной, Ашан Персик Свежий, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Квашеная Капуста, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Картофель Отварной, Яичный Белок, Сыроед Спб Тритикале, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Дымов Бекон Датский. Lanches/Outros: Madre Labs Matcha+Collagen, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча . mais...
|
|
1367 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhanna_Paeonia
|