Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2013
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 42,60g | Carbs: 169,49g.
Café da Manhã: Wickbold Torrada Tradicional, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Maçãs Fuji. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiepps
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