Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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53,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 20,05g | Prot: 100,98g | Carbs: 129,20g.
Café da Manhã: 이마트 방울토마토, 삶은 계란흰자. Almoço: 햇반 햇반 작은공기, 파김치, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 밤호박, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Lanches/Outros: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 풋사과, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de an5132
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