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+700 post cena de picada y pan casero 🙊
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3120 kcal
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Gord: 160,94g | Prot: 134,07g | Carbs: 290,00g.
Café da Manhã: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Dia Manteca , Azúcar, Virgen Levadura de Cerveza, Favorita Harina 000, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Verónica Leche Entera, Ternera, Queso Brie, Campo Austral Jamón Crudo, Pan Blanco. Jantar: Pastel de Chocolate Fundido, Coca-Cola Coca-Cola, Alwa Chips de Batatas Rústicas, Azúcar, Queso Brie, Queso Gouda, Nueces de Macadamia, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Paladini Jamón Cocido, Paladini Salchichón con Jamón, Pehuamar Maní Salado, Virgen Levadura de Cerveza, Pep Palitos Salados, Paladini Salamin Picado Fino, SanCor Queso Fontina, Calchaquí Leberwurst, La Serenísima Queso Fiambrin, Favorita Harina 000, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Dia Manteca , Castañas de Caju, Nueces. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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