Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2896 kcal
|
Gord: 92,61g | Prot: 151,98g | Carbs: 351,64g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almoço: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Peach, Costco Ciabatta Rolls, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Jantar: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Fresh & Easy Egg Fried Rice, Wegmans Chicken Dumplings, Wei-Chuan Vegetable Dumplings, Won Ton Soup (Wonton), Chinese Brand Pork Dumplings. Lanches/Outros: Chocolate Cupcake, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Beer. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
👋Siegels, there u go...back on track🤙
16 ago 20 por membro: acomandr
|
16 ago 20 por membro: Siegels
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|