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Today I recorded my eighth day in a row of meeting all activity goals. I plan to take an activity day off today. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.4%
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1753 kcal
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Gord: 93,97g | Prot: 109,19g | Carbs: 124,12g.
Café da Manhã: Watermelon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Chili Con Carne with Beans, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Ball Park Bun Size Beef Franks, Santitas White Corn Tortilla Chips, Simple Truth Roasted Red Pepper Hummus. Jantar: Cooked Sauerkraut, Fried Plantain, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
This is wonderful John!💪💪💜💚
15 ago 20 por membro: jcmama777
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15 ago 20 por membro: moopie321
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Thanks Jcmama and Moopie!!! Just another fluctuation...
15 ago 20 por membro: John10251
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Wonderfully done, John! 💙 Maintaining through and regardless of fluctuations is the win!
15 ago 20 por membro: melissatwa
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You have done such an amazing job maintaining John, you are a great inspiration! 🌈
15 ago 20 por membro: shirfleur 1
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15 ago 20 por membro: lonniehuffman
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Thanks Melissa,Shirfleur and Lonnie!!! I appreciate everyone's support. FS and community make maintenance easy...
16 ago 20 por membro: John10251
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Histórico de Peso de John10251
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