Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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122,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 45,83g | Carbs: 67,49g.
Café da Manhã: Pink Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Alface de Folha Vermelha, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Italiana, Cenouras. Jantar: Alho, Knorr Caldo de Carne Balance, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Contemper Semente de Chia, Melão. mais...
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514 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaabscoelho
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