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25.4％
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45,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 73,75g | Prot: 104,58g | Carbs: 113,33g.
Café da Manhã: 全家 拿鐵咖啡, FDA 毛豆, 苜蓿芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 香蕉, 全聯 結球萵苣, 雞蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Almoço: Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 有皮雞翼（烘烤）, 長茄子(FDA), 小白菜(FDA), 雞腿. Jantar: 玉米筍(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 甜椒(青皮FDA), 鯖魚, 全聯 秋葵. Lanches/Outros: 多力多滋 大傑克德州重磅BBQ口味. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cc1214
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