Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Gord: 70,48g | Prot: 166,45g | Carbs: 237,19g.
Café da Manhã: Custard Pie (Individual Size or Tart), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Publix Red Seedless Grapes, Peach. Jantar: Broccoli, White Rice, Trader Joe's Flank Steak, House Salad. Lanches/Outros: Bananas , Strawberries, Corona Corona Premier, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|