Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 37,47g | Prot: 54,03g | Carbs: 140,71g.
Café da Manhã: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 팔도 비빔장, 새송이버섯, 한성기업 실곤약, 초장, 이마트 앞다리살, 배추김치, 참기름, 상추, 마. Jantar: 한성기업 실곤약, 정식품 국산콩 진한 콩국, 맥주, 소주 소주. Lanches/Outros: 복숭아. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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