아..진짜.... 허리부상.. 진짜 말도안된다
얼마나 한동안 근육을 안풀어줬으면 캐리어 잠깐 들고 계단 내려가는데 허리를 다치니.. 내 몸뚱아리야..ㅠ
(한 손으로 약 20키로쯤 되는 캐리어는..사실 무리긴 무리였다. 나마지 한손은 뭐했냐구요..? 다른물건도 들고있었어요.... ㅎ.. 즉. =게으름이 불러온 大참사 ㅠㅅㅠ)
3주정도 쭉쉬고 진짜 맘 잡고 운동 다시시작하고 있었는데.. 어쩌면 좋나ㅏㅏ 하ㅏㅏㅏㅏㅏ...정말로..ㅠ멘붕.
53 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2562 kcal Gord: 130,32g | Prot: 101,75g | Carbs: 225,06g.   Café da Manhã: 남양 맛있는 두유 GT 고소한 검은콩 깨 (200ml), 롯데 아몬드초코볼 (35g), 자연공유 곤약쫀득이. Almoço: 베노프 20바 인절미. Jantar: 이마트 단호박샐러드,  돼지고기 등갈비, 삼겹살구이,  찐단호박, 정식품 진한 콩국물. Lanches/Outros:  곡물식빵, 자연공유 곤약쫀득이,  참외,  사과, 드롭탑 초코머핀. mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana

16 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
어이쿠 ㅜㅠ 다치셨구나 날도 더운데.. 이왕 이리된거 재활 잘하시고 푹쉬세요 그럼 빨리나을게에요😂 
13 ago 20 por membro: 몰라영
어머 괜찮으셔요?ㅠㅠㅜ 저라도 멘붕왔을 거 같아요😭 푹 쉬시구 어여 낫길 바라요🙏 
13 ago 20 por membro: Lily***
아이구..이를 어째요ㅠ 다치셔서 속상하시겠지만..우선 몸부터 돌보세여~쾌유를 바라며~힘내세여~😊 
13 ago 20 por membro: 겨울i(2)
계획에 차질이 생길 때 가장 속상하죠.. 빨리 나아야 운동 더 잘 하실 수 있으니, 마음 편하게 잘 치료하세요~* 
13 ago 20 por membro: jenny3088
@몰라영 감사합니다ㅠㅠ한의원 다니면서 얼른 회복하려구요 팔은 멀쩡한데 어떻게 팔운동이라도 해보려는건 무리일까요ㅠㅋㅋㅋ  
14 ago 20 por membro: sssung
@Lily 릴리님 ㅠ 전 정말 사고뭉치에요 ㅠㅋㅋㅋㅋ 가진건 몸뚱아리 밖에 없는데..ㅋㅋ(그것도 못난몸이지만^^ㅠ) ㅋㅋ그 몸뚱아리마저 이렇세 활용을 못하다니 ㅠㅜ흐앙! ㅋㅋㅋㅋ 
14 ago 20 por membro: sssung
@겨울i2 저 진짜 너무 한심하죠 ㅠ걱정 너무 감사해요ㅠㅠㅎㅎ 지금 안그래도 그동안 찐살때메 운동 제대로 다시 시작하는데..하필 ㅠㅋㅋㅋ 이를 어쩌면 좋을까요 :( 
14 ago 20 por membro: sssung
@jenny 제니님ㅠㅠ말씀해주신 것처럼 진짜 계획에 차질 생긴게 너무.. 화딱지나요! ㅠㅋㅋ 고개 돌리고 허리 돌릴때마다 짜증이 아주 팍팍.. 안그래도 안좋은 성격 더 안좋아지는거 아닐까요 저 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 또르륵 
14 ago 20 por membro: sssung
이번 일로 정말 화나고 나 자신이 한심하게 느껴지고 원망스러울지도 몰라요. 저라도 그랬을 거예요. 저도 사고뭉치라 썽님 마음 잘 알아요ㅋㅋ 썽님 이렇게 생각해보면 어떨까요? 어떻게보면 더 크게 다칠 수도 있었는데 그래도 허리부상 정도로 그쳐서 정말 다행이다, 라구요. 다음부터 조심해야겠다는 비싼 교훈도 얻었네, 라구요. 신은 우리가 극복할 수 있는 시련만 준대요. 이 정도 시련은 썽님이라면 금방 이겨낼 수 있을 거예요. 허리부상으로 힘들겠지만, 목표로 가는 길은 여러가지니까요, 그럼에도 불구하고 목표하신 것에 또 다른 방식으로 도달하실 수 있을 거예요. 썽님의 속상한 마음에 조금은 위로가 됐길 바라요. 그리고 못나지 않았어요. 예쁘고 소중한 스스로를 다독여주셔요. 
14 ago 20 por membro: Lily***
한심하다뇨ㅠㅠ 무슨 그런 말씀을 하세요~ㅠ 절대 그렇지 않아요~지금 당장은 속상하셔서 그렇지만~넘어졌을때 쉬어간다 생각하시고 마음 다잡아 보세여~아플땐 더이상 크게 찌진 않을거에요~이렇게 속상해하시는게 스트레스로 작용하면 오히려 증량하더라구요~ 마음을 좀 더 편히 가지시구요~ 치료에 전념하세여~그 담에 몸이 회복 되시구 나면~ 감량길이 열릴테니~ 너무 걱정마시구요~힘내세요~!! Sssung님은 분명 잘 이겨 내실거라 믿어요~!!😊👍 
14 ago 20 por membro: 겨울i(2)
@Lily 릴리님.. 저 글 보고 광광 울어요ㅠㅠㅎㅎㅎ진짜 감동🙈❤️ 오늘 아침에도 일어나는데 너무 아파서..괴성 지르면서 일어났어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우오오어어아아아ㅏ아아ㅏㅏ 이러고. 시원한 아아로 맘 축이고 있어요.. ㅠㅋㅋㅋㅋ 릴리님도 오늘 더운하루 시원하고 해피하게 보내세요!! :) 😊💓 
14 ago 20 por membro: sssung
@겨울i2 체중계도 지금 눈앞에서 치워버리려구요..ㅠㅋㅋ 강박아닌 강박도 이참에 좀 버려보고! 겨울아이님 말씀처럼 좀 편하게 생각하고 쉬어보겠습니다! 너무 감사해요!! ㅎㅎ 🥰 
14 ago 20 por membro: sssung
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셔😶 시원한 아아가 썽님의 힐링템이군요❤ 조금이나마 도움 드릴 수 있어 다행이에요😀 썽님도 오늘 더위 아아로 물리치시고 행복한 하루보내세용💕😉 
14 ago 20 por membro: Lily***



Histórico de Peso de sssung


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.