Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 46,13g | Prot: 123,11g | Carbs: 233,79g.
Café da Manhã: Takoyaki, Wagamama Chili Chicken Ramen, Vite Ramen Garlic Pork Ramen. Lanches/Outros: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Banana Muffins, Jasmine Rice, Tunsoy Smoked Philippine Herring. mais...
|
|
2862 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|