Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 26,92g | Prot: 43,84g | Carbs: 151,74g.
Almoço: Qualitá Feijão Branco , Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Olé Ameixa Seca, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Matte Leão Chá Mate com Limão , Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Melão Amarelo, Abacaxi, Morangos, Nestlé Iogurte Grego . mais...
|
|
1122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byancacerqueira
|