Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
909 kcal
|
Gord: 29,32g | Prot: 64,84g | Carbs: 98,96g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Гранола, Кефир 1%. Almoço: Лук, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лаваш Тонкий, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Приготовленный Яичный Желток, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Болгарский Перец, Говядина. Lanches/Outros: Виноград Европейских Сортов. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blaze_me
|