Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 86,22g | Carbs: 243,29g.
Café da Manhã: 수박, 바나나, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일. Almoço: 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 콩나물, 도라지나물, 일미무침, 현미밥, 가자미구이. Jantar: 김치, 돈까스, 냉모밀. Lanches/Outros: 한진식품 어포, 수박. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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