Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 37,09g | Prot: 68,32g | Carbs: 155,27g.
Almoço: Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Pão de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco Detox, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Grego , Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Kiwi. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Samsung Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de byancacerqueira
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