Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 64,30g | Prot: 148,10g | Carbs: 127,21g.
Café da Manhã: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only) , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Jantar: Bacon, Bertolli Carbonara, Beef Meatballs, Meat Filled Ravioli, Italian Bread, Minestrone Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Beer, The Swiss Colony Snowman Petits Fours. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
You are sooooo close to goal! Yay!!
12 ago 20 por membro: JustBananas
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12 ago 20 por membro: John10251
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Histórico de Peso de Siegels
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