Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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108,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 38,06g | Prot: 52,19g | Carbs: 142,91g.
Café da Manhã: Oba Castanha de Caju , Mamão Papaia, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Batatas Fritas, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Suco de Laranja Natural, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Bacon Curado ou Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Mexerica, Banana Prata. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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