|
Больше не буду делать разгрузочный дни лучше медленно но верно...
|
134,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 64,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Gord: 54,67g | Prot: 72,29g | Carbs: 291,46g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Масло Сливочное, Русское Море Икра Красная Лососевая , Белый Хлеб. Almoço: Рис Отварной, Арбуз. Jantar: Магнит Персик, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Красный Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Здороведа Котлеты Нутовые. mais...
|
|
3836 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
12 ago 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Зима Желановна
|