Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Gord: 72,89g | Prot: 73,60g | Carbs: 262,70g.
Café da Manhã: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. Jantar: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|