800 g , melhor emagrecer pouco do que engordar 🤣
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 22,64g | Prot: 36,97g | Carbs: 92,74g.
Almoço: Panco Rosquinha de Coco, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Jantar: Couve Manteiga Crua, Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amanda.balestre
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