Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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145 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 55 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2686 kcal
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Gord: 64,11g | Prot: 229,18g | Carbs: 316,34g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Jantar: Batata Doce, Frango Desfiado, Quero Ervilha e Milho, Linea Barbecue , Linea Mostarda Zero , NewNutrition Whey Complex, Frimesa Leite Desnatado, Morangos, Banana Prata, Do Bem Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate, Tangerinas, Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate. mais...
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Histórico de Peso de perin.silva
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