Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 56,01g | Prot: 94,71g | Carbs: 220,76g.
Café da Manhã: 커피, 이즈니 무염 버터, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란. Almoço: 리코스 라운드 나쵸칩, 서브웨이 서브웨이 클럽. Jantar: 양념갈비, 일미무침, 콩나물, 현미밥, 도라지나물. Lanches/Outros: 체리, 체리, 사과, 커피. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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