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5시50분 기상. 드디어 몸무게 앞자리수가 '7'자로 바뀌었음. 거의 10년 전의 몸무게임.
이젠 2차 목표로 열심히 하자~~~!!!
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78,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 69,30g | Prot: 113,73g | Carbs: 259,17g.
Almoço: 삶은계란, 락교, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 홈메이드 요거트, 방울 토마토, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. Jantar: 후추, 올리브기름, 삶은계란, 다노샵 닭가슴살칩, 사과 (껍질 제외), 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 다노 오리엔탈소스, 방울 토마토, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Lanches/Outros: 다노샵 단백질초콜릿, 칠성 Orangina, 다노 매콤떡볶이, 다노샵 단백질초콜릿, 라라스윗 커피 아이스크림, 다노 프로틴다노바, 다노 프로틴다노바, 라라스윗 민트초코, 길림양행 와사비맛 아몬드. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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 Comentários
10 ago 20 por membro: cream3421
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축하합니다 앞자리바뀌는 기분 말로 표현다못할거같아요
그힘들다는 금연과 다욧을 같이하시다니 너므대단하십니다!
10 ago 20 por membro: 두키맘
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🥳🥳🥳 앞자리 바꾸기가 얼마나 힘든 건데... 대단하십니다! 축하드려요!!!
10 ago 20 por membro: jenny3088
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10 ago 20 por membro: conjee
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하하하 모두들 축하해주셔서 감사합니다. 너무 오래전 몸무게라 스스로는 아주 뿌듯해하고 있습니다.^^
다들 원하는 목표 이루시길 바라겠습니다.
10 ago 20 por membro: 서제우
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