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Muito feliz pelo resultado em poucos dias, continuo firme e forte
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 43,25g | Prot: 83,04g | Carbs: 75,71g.
Almoço: Hortifruti Laranja Bahia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kafta, Bisteca de Porco Grelhada, Almeirão. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda Oliveira :)
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