Jornal de fada69, 10 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020

73 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 agosto 2020:

946 kcal

Gord: 61,73g | Prot: 75,10g | Carbs: 19,09g. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...

2002 kcal

Exercício: caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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