Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2013
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 106,85g | Prot: 160,43g | Carbs: 158,80g.
Café da Manhã: Turkey Sausage, Egg, English Muffin, Milk (Nonfat). Almoço: Thin Sliced Turkey Breast, Hard Roll. Jantar: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Beef Meatballs, Pork Spareribs, Italian Sausage, Italian Flatbread Focaccia, Fried Batter Dipped Eggplant. Lanches/Outros: Peaches, Corona Light. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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