Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 43,80g | Prot: 92,57g | Carbs: 108,62g.
Café da Manhã: Сыр Гауда или Эдам , Яблоко, Ветчина, Ленивая Овсянка. Almoço: Манты с Тыквой, Жареная Говядина (Только Постное), Овощи Гриль. Jantar: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 오뚜기 진라면 컵. Lanches/Outros: Банан, Творог 5%. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Blaze_me
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