Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 94,19g | Carbs: 386,95g.
Café da Manhã: 바나나, Kalles Kalles - Original, 체리, 아오리사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread. Almoço: 가자미구이, 조미김, 일미무침, 연근조림, 강된장, 현미밥. Jantar: 비비고 사골곰탕 (300ml), 마켓 황태포, 해태 물만두, 오뚜기 소면. Lanches/Outros: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 체리, 크라프트 싱글즈 치즈, 식빵 토스트, 사과, 한진식품 어포, 찐옥수수. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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