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26.4％→25.8％
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46,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 55,04g | Prot: 91,32g | Carbs: 78,43g.
Café da Manhã: 小黃瓜(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 苜蓿芽, 番茄, 全聯 結球萵苣, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 黃皮葡萄柚(FDA), 奇亞籽, 生菜(FDA), 去皮雞胸肉(FDA), 雞蛋, 西洋芹菜(FDA). Almoço: 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 珍珠芭樂(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 四季豆, 杏鲍菇, 皮蛋, 大漢 超嫩豆腐, 牛排. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cc1214
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