Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 67,57g | Carbs: 141,29g.
Café da Manhã: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Heritage beans. Almoço: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Jantar: Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Delallo Golden Balsamic style vinegar, La Bonne Vie Goat Cheese with Honey, Pecan Nuts , Figs , President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Irish Guinness Brown Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Olive Oil. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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