Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 84,58g | Prot: 100,43g | Carbs: 241,58g.
Café da Manhã: Adoçantes, Café (Infusão), Elegê Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado. Almoço: Suco de Abacaxi com Laranja, Arroz Integral, Queijo Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Atum, Salada de Macarrão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada Verde Mista, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Molho Vinagrete. Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereais Brownie, Suco de Abacaxi com Laranja, Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Frans Café Pastel Integral de Forno de Cenoura com Espinafre, Café com Leite de Gordura Reduzida, Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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