Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 32,17g | Prot: 38,94g | Carbs: 148,09g.
Almoço: Brigadeiro, Kero Coco Água de Coco (200ml), Montana Batata Rústica, Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Brigadeiro, Kero Coco Água de Coco (200ml), Empada de Frango. Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml), Maçã. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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