Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 95,93g | Carbs: 276,86g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. Almoço: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. Jantar: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Lanches/Outros: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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