Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 167,85g | Carbs: 182,39g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Almoço: Turkey Breast Meat, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Chicken Breast. Jantar: Dole Snap Peas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice. Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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