Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 63,77g | Prot: 75,05g | Carbs: 171,15g.
Café da Manhã: Fig, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Pork Loin (Tenderloin), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans. Almoço: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Jantar: Coors Non Alcoholic Beer, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Olive Oil , Ranch Salad Dressing , Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Lanches/Outros: Betty Crocker Hershey's Walnut Supreme Brownie Mix, 2% Fat Milk. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Walking 3 mph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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