Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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103,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 72,74g | Prot: 59,65g | Carbs: 72,53g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Jantar: Suco de Limão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3632 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amelia Mendonca
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