Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Gord: 86,76g | Prot: 116,88g | Carbs: 270,13g.
Café da Manhã: 수박, 아오리사과, Wasa Whole Grain Crispbread, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란, 파프리카, 혼합 견과류. Almoço: 잡채, 야채샐러드, 돌솥밥, 쇠고기 미역국, 간장새우, 멸치볶음, 김치, 파전, 버섯볶음, 시금치나물. Jantar: Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 수박. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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