Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 61,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 86,71g | Prot: 118,56g | Carbs: 107,43g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Magro Cozido, Itambé Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Pão low carb de microondas 1, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Rúcula, Suflê de Chuchu, Guisado com moranga. Jantar: Mel, Peito de Frango, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Leite condensado fake (ninho levinho), Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Maçãs Gala. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fa0811
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