Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 78,02g | Carbs: 140,45g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Seara Steak de Frango, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Quaker Aveia em Flocos, Saúde no Copo Açaí. Lanches/Outros: Pastel de Carne. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Káh Costa
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