Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 91,64g | Prot: 119,28g | Carbs: 228,08g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill 코코넛가루, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 아몬드, 계란후라이, 케일주스. Almoço: 티젠 콤부차, NOW 브라질너트, 그릭요거트, 군고구마, 야채샐러드, 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 큐브 청양고추맛. Jantar: 피코크 치즈돈까스, 풀무원 메밀생면. Lanches/Outros: 랩노쉬 푸드바(마일드초코), 웨이텐 프로틴바. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de borihan
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