Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 38,21g | Prot: 94,51g | Carbs: 180,79g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 셀렉스, 서리태, 바른약초 볶음귀리, 엄마사랑 아침이 든든한 검정콩선식, 웨이텐 프로틴바, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Almoço: 케일주스, 아몬드, 호박고구마, 다신샵 그릭요거트, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Jantar: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티), 서울우유 저지방우유. Lanches/Outros: 웨이텐 프로틴바. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de borihan
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