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^ㅅ^ 운동 안하고 치킨 시켜서 많이 먹었더니 증량☆
그래도 단백질을 많이 먹어서 그런가?
체중은 팍 늘어나도 체지방률도 변동 없고
허리사이즈는 23인치 유지되고 있어서 흠...
단백질은 많이 먹어도 살이 안찐다더니 이런 의미인지 🤔
지방세포님들하 가슴이랑 엉덩이에 좀 가주셈요 제발;;
어쨌든 오늘도 오후 12시에도 배민 주사위는 돌리겠다!
나 동네 베라한테 문자도 오고 난리;
단골님 요즘 왜 안오냐고 쿠폰 보내줌 ㅋㅋㅋㅋ
베스킨라빈스에도 무설탕 아이스크림 있더라?
한컵에 탄수 6g , 단백질 6g, 지방 6g 이라 먹을만하던데 인기없나봄;
시즌 메뉴라 늘 있는건 아닌가봐 😭 아쉽다.
다음에 들어오면 꼭 먹어봐야지.
사장님 치킨은 많이 먹어도 아이스크림은 쫌 그래요 ㅠㅠ
일단 조금이라도 올라온 체중은 그날 바로 도로 내리는게 가장 급선무니까 오늘은 24시간 단식 들어감.
평소에는 클린키토제닉 식단하고 있고
과식해도 이런 식으로 격일단식하듯이 하면 바로바로 체중 내려가고 유지가 되니까 운동안하는거 치고는 유지력이 괜찮은듯 🤔
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43,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 96,71g | Prot: 183,11g | Carbs: 39,85g.
Jantar: 교촌치킨 레드콤보, 비트, 오이 (껍질 포함), 굽네치킨 오리지널, 굽네치킨 볼케이노. Lanches/Outros: 커클랜드 피칸, 땅콩, 아몬드. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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