Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 50,67g | Prot: 72,99g | Carbs: 400,34g.
Café da Manhã: 수박, 파프리카, 이즈니 무염 버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 아오리사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 두부된장국, 김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 콩나물, 참나물, 도라지나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Jantar: 김치, 참나물, 콩나물, 도라지나물, 연근조림, 일미무침, 엑스트라 버진 올리브 오일, 당근, 양파, 찐감자, S&B Golden Curry, 현미밥. Lanches/Outros: 천도복숭아, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 크라프트 싱글즈 치즈, 식빵 토스트, 롯데 청포도 사탕, 한진식품 어포, 수박. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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